top of page
Creciendo en Bienestar🌱


75 Medium Challenge: Cómo Comenzar 2026 transformando tu cuerpo y tu mente sin extremos
Cómo empecé el año con el 75 Medium Challenge: reenfoque, constancia y bienestar real sin dietas ni culpa, solo intención y hábitos sostenibles.
Nov 57 min read


Mi día comiendo intuitivamente: cómo se ve la alimentación intuitiva en la vida real
¿Cómo se ve realmente un día comiendo intuitivamente? Te muestro cómo aprender a escuchar tu cuerpo y disfrutar la comida sin culpa, con equilibrio y amor propio.
Nov 33 min read


Por qué la alimentación intuitiva puede ayudarte a bajar de peso
La alimentación intuitiva para bajar de peso no se trata de contar calorías ni eliminar lo que amas. Descubre cómo escuchar tu cuerpo puede ayudarte a transformarte con calma, placer y equilibrio.
Nov 23 min read


10 Hábitos Conscientes para Sanar tu Relación con la Comida sin Culpa
¿Comes por ansiedad o culpa? Descubre cómo reconectar con tu cuerpo y practicar la alimentación emocional desde la calma, la compasión y el equilibrio.
Nov 24 min read


Cómo dejar de comer por ansiedad sin caer en la culpa
Descubre cómo dejar de comer por ansiedad sin culpa, reconectando con tu cuerpo y practicando la alimentación emocional con compasión y equilibrio.
Nov 24 min read
bottom of page